生活中，
总会遇到不顺心的事，
总有一些不讲理的人，
影响我们的心情。
如果学不会自我调节，
总是生闷气，，
时间长了，毁掉的是自己的身体。
生气，是慢性自杀，
生气，是一种毒药，
生气，是引起矛盾的根源，
生气，是毁掉感情的匕首。
它不仅伤害我们的身体，
还会给生活带来麻烦和困扰。
生气，害人也害己。
你生气，就没有食欲，
心神不宁，睡不好觉。
你生气，就飙出狠话，
直插人心，让人寒心。
因为生气，
愤怒时口不择言，
说出的话，如覆水难收，
影响彼此的感情。
生气，本身并无意义，
就是拿别人的错误惩罚自己，
气坏的是自己身体，没人心疼，
影响的是自己心情，没人在乎。
和外人生气，没必要，
和家人生气，不该做，
和小人生气，不值得。
生气，影响感情，
和家人生气，亲情疏离了；
和朋友生气，友情分散了；
和爱人生气，婚姻破裂了。
与其和身边的人生气，
还不如好好维持彼此的关系。
人活着，
最重要的就是好好爱自己，
善待自己，从不生气开始，
被人误解了，不生气，
遭人议论了，不生气，
发生争执了，不生气。
始终保持淡定从容的态度，
心平气和的处理问题，
笑容满面的解决事情。
做人，
心胸宽一些，度量大一些，
看淡一切烦恼，别纠结，
遇事哈哈一笑，别计较，
忍一忍，让一让，
不吵不闹，做个大度的人，
不气不怒，做个温和的人，
开开心心的，心上无忧，
高高兴兴的，身上无病，
才是余生最大的幸事！
