何缓解“手机依赖症”？

登陆3G家园网与好友互动、玩游戏赢活动豪礼！>>

【导读】
　　当下的生活，已经离不开手机，我们的目标是平衡生活，不能陷入完全不用手机或者完全依赖手机的情况。那么，我们如何做到不被手机牵着走，自己掌握主动权呢？往往我们都会对手机有了一定的依赖症。

【正文】
　　1、等公车、等地铁、等电梯的时候掏手机，刷微博、微信、手机QQ，打游戏，看电子书，看视频，听音乐，总之不闲着。

　　2、自驾车，上车就习惯把手机拿出来放在操作台上，开车遇到红灯马上拿起手机，看短信、看微信、刷微博，常常换绿灯了还不知道，直到后面的车狂按喇叭。

　　3、不管是自家吃饭还是和朋友聚餐，哪怕再饿饭菜上桌不忙动筷子，先掏出手机来拍照，拍完还要P图、发到微博、朋友圈等各种社交平台，与朋友分享。

　　4、朋友聚会已经没有办法全程面对面进行沟通，说不到三句话，就习惯性掏出手机来看两眼，即便朋友坐在对面，也要在微博、微信、朋友圈里交流。

　　5、过去蹲厕所习惯夹本杂志、拿张报纸，现在直接操起手机，卫生间没地儿放手机还有各种抱怨，一定要在自家卫生间安个搁板、摆个板凳用来放手机。

　　6、每晚睡觉前，不拿着手机玩个半小时左右，总感觉这觉还真就睡不踏实了。每天早晨睁眼第一件事，就是拿起手机看看，看看微博、微信消息、上网！

【话题讨论】
1.以上症状你中了几条？
2.你对手机依赖症有什么看法？