幸福婚姻要做到“情绪同频”

美国婚姻心理学家约翰·戈特曼曾在西雅图建立了一个“爱情实验室”，这个实验室是一个装修精美的房间，配有沙发、电视机、厨房等等，实验室修建在一个景色优美的湖边，进到实验室的夫妻可以在这里生活一小段时间。实验室的墙上装了不少摄像机，记录夫妻的一切活动。

心理学家们通过这些摄像机，观察一对对夫妻或者情侣的互动。

通过多年的观察和分析，他们发现了不少“爱情”的秘密，甚至，能够通过一对夫妇的对话和互动，预言他们分手的可能性，准确率高达90%以上。

最近，看了明星真人秀《幸福三重奏》，参与录制这个节目的三对夫妻分别是大S徐熙媛和汪小菲，蒋勤勤和陈建斌，福原爱和江宏杰，这个节目有点像戈特曼教授在西雅图建立的“爱情实验室”。

蒋勤勤在节目播出后接受采访时说，这次录制这个节目没有剧本，节目基本呈现的就是他们平时生活的相处模式。很多人对这3对夫妻各有看法，有人觉得陈建斌“反差萌”，有人觉得他“不体贴”，有人觉得汪小菲体贴，谨小慎微，有人觉得大S太矫情，有人觉得福原爱夫妇恩爱，有人也觉得他们不断接吻恶心……

我看了两期，总的感觉是，这三对夫妻的相处模式非常不同，但他们都挺幸福。因为，他们在相处中，基本遵循着戈特曼教授发现的如何维持“幸福婚姻”的行为。尤其是汪小菲、大S，以及陈建斌、蒋勤勤夫妇，这两对夫妻在遵循这些行为的过程中，更有示范作用。

“沟通邀请”越积极，夫妻感情越好

戈特曼教授发现一对恋人或夫妻在平时的互动中，有一种行为与婚姻幸福度相关，他把它称为“沟通邀请”。

什么是沟通邀请呢？就是说，在一个人想和另一个人沟通的时候，他会做出一些行为或者说一些话来表明自己想和对方沟通。沟通邀请可能是一句话、一个问题、一个手势、一个眼神，或者身体触碰。越能够积极回应彼此的夫妻，他们的感情就越好。而真人秀里这三对夫妻，在回应彼此沟通邀请方面都比较积极。

沟通邀请的本质是想和对方产生情感连接。产生情感连接的关键，就是要解读出来对方的情绪，然后，体谅对方的情绪，并对其作出积极反应。有人将其称为“情绪同频”。

先说大S和汪小菲。这一对看起来，大S似乎比较孩子气，汪小菲很照顾她情绪。有个场景：大S看视频看哭了，默默流泪，看到汪小菲以后，她就对汪小菲说：因为是一个可怜的戏，我不想看了。汪小菲什么也没说，走近安抚了她一会儿，然后，递给她面纸，把电视关掉了。

有人觉得，安慰人就需要对方很会讲话，其实不是。安慰的本质是，我能感受到你的难过，伤心，不幸，此时我愿意和你在一起。

面对因为视频而伤感的妻子，汪小菲一开始的情绪是“意外”，但是，很快就“同频”到了妻子的伤感情绪中，他的表情也变得凝重，走到大S身边坐下来，抚摸她的头。

这期间只有大S说了一句：我不想看了。汪小菲安抚了一下大S，然后坐到旁边，拿起遥控器关了电视。虽然没有什么对话，但是，两人的互动胜过千言万语。

蒋勤勤和陈建斌这对算是老夫老妻了，陈建斌在这段关系中似乎更像孩子，很随性，和他扮演的严肃“皇帝”角色很不相同，常常惹得蒋勤勤既好笑，又无奈。

蒋勤勤和陈建斌在超市买菜的那一段，蒋勤勤言语上虽然看起来一直在“嫌弃”陈建斌，但实际上她的情绪一直和陈建斌同频，她不断地被老公的幽默逗乐，还参与到陈建斌“童心大发”的即兴表演中。

从买菜的过程看得出来，陈建斌不擅长买菜，也没多少耐心。但是，在陪蒋勤勤选菜的时候，他有自己的“投入”法。陈建斌看见一个萝卜，突然开始了无厘头的表演，硬说萝卜是“胡巴”（电影《捉妖记》里的一个角色），还开始和“胡巴”对话。