今天你吃瓜了吗?
【导语】
夏天,夏天,无瓜不欢,今天你吃瓜了吗?以下几款瓜是你的心动吗?
【正文】
黄瓜——补水
黄瓜的含水量高达96.7%,且富含多种维生素和矿物质,不但可以帮助人体补水,还有利于皮肤健康。
苦瓜——去火
苦瓜富含奎宁,有消炎退热、清心明目的功效。此外,富含苦瓜甙,有利于健脾开胃,增长胃口。
冬瓜——益寿
冬瓜是高钾低钠型蔬菜,可保护心脏功能、消肿利尿、防止中暑,且有助于降血脂、预防动脉粥样硬化。夏季多吃可利水排湿,瘦身美容。
西瓜——利湿
西瓜含有丰富的钾,能帮助调节神经,放松肌肉。其次西瓜含有丰富的B族维生素,有助调节生物钟,保持大脑清醒的作用。
丝瓜——养颜
丝瓜尖凉拌,可通筋活络、镇咳祛痰。丝瓜叶、根可外用消炎杀菌,治痱毒痈疮。丝瓜络可缓解胸肋痛、筋骨酸痛等。
南瓜——滋补
南瓜滋补脾胃补中气,是一年四季都可食用的温补类食材,其中的β胡萝卜素可抗衰防皱,还可转化为对眼睛有益的维生素A。此外,南瓜籽含有色氨酸,有助形成褪黑激素,从而调节睡眠。
【话题互动】
1.你喜欢吃什么瓜?
2.如何挑选各种瓜?
3.如何烹饪美食瓜?
落落落落落
2021-03-23 20:42:32
3楼.啥瓜

苏晨 2021-03-24 20:07:56 回复
1楼.科普的很到位呀
亿秦 2021-03-23 21:14:11 回复